Thức uống buổi sáng cực độc tàn phá sức khỏe

Dưới đây là danh sách những thức uống buổi sáng cực độc có thể tàn phá sức khoẻ của bạn. 

Sữa tươi

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người không nên uống sữa vào buổi sáng trước khi ăn. Sữa tươi khi uống lúc bụng đói sẽ kích thích dạ dày sản xuất axit và gây ợ nóng. Không chỉ vậy, sữa cũng là thức uống gây ra mụn trứng cá nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Không nên uống sữa tươi vào buổi sáng khi bụng đói

Trà đặc

Thói quen sử dụng thức uống buổi sáng bằng một ly trà đặc không tốt cho sức khỏe. Uống trà khi bụng đói sẽ khiến dạ dày hấp thụ hàm lượng caffeine quá nhiều, gây kích thích niêm mạc dạ dày, chóng mặt, buồn nôn...

Thói quen sử dụng thức uống buổi sáng bằng một ly trà đặc không tốt

Nước ép dứa

Vào buổi sáng, việc uống một ly nước ép dứa sẽ vô tình khiến sức khỏe của bạn bị tàn phá nặng nề. Dứa tác dụng nhanh với các enzyme mạnh nên khi uống vào lúc bụng đói sẽ dễ bị các bệnh liên quan đến dạ dày. Các chất dinh dưỡng có trong nước ép dứa sẽ được hấp thụ tốt hơn khi bạn dùng sau bữa ăn. 

Dùng nước ép dứa buổi sáng tàn phá sức khoẻ

Nước đun sôi để qua ngày

Nước đun sôi để qua ngày dễ khiến chất hữu cơ nitơ phân giải thành nitrit. Uống nước đun sôi để lâu sẽ khiến huyết sắc tố và nitrit kết hợp với nhau, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy. Hơn nữa, nước sôi để quá lâu cũng dễ bị nhiễm khuẩn trong không khí. 

Nước đun sôi để qua ngày không tốt cho sức khoẻ

Nước muối

Nước muối pha loãng rất tốt cho sức khoẻ nhất là vào thời điểm mùa hè cơ thể ra nhiều mồ. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước muối vào buổi sáng sẽ gây phản tác dụng trầm trọng. 

Các nghiên cứu cho thấy, cơ thể sau một giấc ngủ sẽ cần một lượng nước bổ sung khá lớn. Đồng thời, máu trong cơ thể khi thức dậy buổi sáng sẽ đặc hơn bình thường, lúc này uống một cốc nước sẽ nhanh chóng giúp máu được pha loãng, cơ thể cũng được cân bằng lượng nước đã mất. 

Nước muối loãng không nên dùng vào buổi sáng

Nếu bạn uống ngay một cốc nước muối vào buổi sáng sẽ làm mất nước ưu trương, đồng thời khiến bạn khô miệng thêm. Buổi sáng cũng là thời điểm huyết áp tăng cao, uống nước muối sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn, gây tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe.