TOP 05 loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè

17/05/22
0
Những loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè

Trong những mùa hè oi bức, nắng nóng thì trái cây luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong thực đơn của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng có thể giải nhiệt, thanh mát. Hãy cùng trangtin24h.net tìm hiểu về TOP 05 loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè gây nóng cho cơ thể nhé!

Những loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè
Những loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè

1. Quả vải thiều

Vải thiều là loại trái cây nổi tiếng có vị ngọt, mọng nước và rất có ích cho sức khỏe. Thành phần của vải chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa bệnh về ung thư, tăng cường sức đề kháng và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, với những người có cơ địa bị nóng trong nên hạn chế ăn vải sẽ dễ gây nổi mụn nhọt, đau đầu, chóng mặt, ra mồ hôi,…

2. Quả xoài

Xoài là một trong những loại trái cây yêu thích của nhiều người với thành phần dinh dưỡng cao bao gồm acid acradic và anacradiol, vitamin A, C, Sắt,… giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Những lúc mệt mỏi, khát nước  được thưởng thức một trái xoài chín ngọt, mọng nước thì thật sảng khoái!. Tuy nhiên, xoài có chứa khá nhiều đường nên nếu ăn nhiều vào mùa hè rất dễ bị mụn nhọt, rôm sảy, nhiệt miệng,…

3. Quả mận

Mận là loại quả mọng nước, có vị chua, là loại quả không thể thiếu ở miền Bắc. Trong mận có chứa chất xơ, cholesterol và không chất béo giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể và cải thiện trí nhớ tốt hơn. Đây cũng là một loại thực phẩm tốt khi bạn thực hiện chế độ giảm cân. Tuy nhiên, là trái cây có tính nóng, khi ăn quá nhiều sẽ gây nổi mụn, bị mẩn đỏ nhất là đối với những người có cơ địa nóng trong.

4. Quả sầu triêng

Trong những loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè không thể bỏ qua sầu riêng, một loại quả chứa khá nhiều đường và chất béo. Tuy thành phần dinh dưỡng cao và có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh nhưng nếu trong mùa hè lạm dụng quá nhiều loại quả này sẽ gây nhiệt cho cơ thêt, nổi mụn và mẩn đỏ, bên cạnh đó còn dễ bị khó tiêu, đầy bụng và tăng huyết áp.

5. Quả mít

Mít là loại quả khá nổi tiếng ở Việt Nam, nhất là ở miền Bắc. Với hương thơm ngọt ngào, vị ngọt ngọt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ các bệnh về tim mạch hiệu quả và hệ tiêu hóa được cải thiện. Mít có thể làm ra rất nhiều các món ăn, đồ uống đa dạng như sữa chua mít, chè mít, sinh tố mít, mít xào lá lốt, xôi mít,… Tuy nhiên, do chứa khá nhiều đường nên khi lạm dụng quá nhiều loại quả này sẽ rất dễ gây bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ và nóng trong, mụn nhọt.

Phía trên là gợi ý TOP 05 loại trái cây nên hạn chế ăn trong mùa hè rất hữu ích. Bạn nên lên kế hoạch cho những thực đơn có chứa các loại quả mang tính nóng để có thể ăn đúng cách và tốt cho cơ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.