Tắm đêm và nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khỏe bạn cần biết

Vậy tắm đêm bị gì và những nguy hiểm tiềm ẩn xung quanh? Cùng vietnam247.vn làm rõ vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Liệu tắm đêm có liên quan đến đột quỵ?

Vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng tắm đêm và đột quỵ có liên quan mật thiết. Thế nhưng, có một số yếu tố giúp xác định rằng tắm đêm sẽ thúc đẩy nguy cơ đột quỵ tăng cao như: thời gian tắm, nhiệt độ nước, tuổi tác,...

Theo dịch tễ học, tỷ lệ người bị đột quỵ sẽ thay đổi theo mùa và trong đó màu đông có tỷ lệ nhập viện do đột quỵ cao nhất. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng đột quỵ là sự thay đổi bất chợt của huyết áp, lipid máu và thành phần đông máu trong mùa đông. Bên cạnh đó, các thông kê cho thấy khi nhiệt độ giảm xuống 5 độ C tỉ lệ bệnh nhân đột quỵ tăng lên 7%.

Tắm đêm sẽ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ

Các chuyên gia cho rằng, mối liên quan giữa tắm đêm và đột quỵ theo cơ chế như sau: Khi tiếp xúc với môi trường lạnh, việc bài tiết catecholamine và sự hoạt hóa thần kinh giao cảm của cơ thể sẽ tăng lên. Từ đó tăng gánh nặng lên tim, đồng thời làm tăng huyết áp do tăng sức cản ngoại vi và nhịp tim. Mặt khác, quá trình tiếp xúc với nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ da, gây ra phản ứng “sốc lạnh”. Kèm theo đó là những triệu chứng như: thở hổn hển, giảm nồng độ CO2, nhịp tim nhanh, mạnh ngoại vị bị co lại và huyết áp tăng đột ngột. Tất cả những phản ứng trên kết hợp với sự thay đổi trong lưu lượng máu lên não, sẽ dẫn đến đột quỵ và tổn thương thần kinh.

Cách phòng tránh và xử trí đột quỵ khi tắm đêm

Đã có rất nhiều trường hợp tắm đêm đột quỵ và tử vong do không được cấp cứu kịp thời. Dưới đây là những biện pháp phòng tránh và xử trí khi gặp tình trạng đột quỵ.

Phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm

Nhằm đảm bảo sức khỏe và phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi tắm khuya, các chuyên gia đã khuyến cáo mọi người nên:

• Tạo thói quen đi tắm sớm, tránh tình trạng tắm quá muộn. Vậy không nên tắm đêm sau mấy giờ? Mọi người nên đi tắm trước 22h, đồng thời cần lau khô người và sấy tóc trước khi ngủ để tránh bị nhiễm lạnh.
• Không nên tắm ngay sau khi ăn no hoặc đang đói.
• Tránh tình trạng dội nước đột ngột lên người, nhất là khi tắm bằng nước lạnh. Nên bắt đầu dội nước từ 2 chân, sau đó là 2 tay rồi đến người và cuối cùng là đầu.
• Vận động thể dục thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe, tránh tình trạng tắm ngay sau khi tập.
• Nên tắm trong phòng kín không để bị gió lùa vào.

Lưu ý: Ngoài ra, mọi người không nên tắm nước quá nóng vào thời tiết quá lạnh, hoặc mới vận động xong lại tắm nước lạnh. Bởi vì sự thay đổi nhiệt độ một cách đột ngột này sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Một số biện pháp phòng tránh

Xử trí tình trạng đột quỵ do tắm đêm

Nếu không may bạn xuất hiện những biểu hiện như: chóng mặt, tê buốt vùng đầu, buồn nôn, cảm thấy mất sức không thể nâng 2 cánh tay qua đầu, tê mặt hoặc một bên mặt. Lúc này, đối với trường hợp nhẹ bạn cần nhanh chóng đo huyết áp cho mình, mặc thêm quần áo để giữ ấm cơ thể và gọi cho người nhà.

Người bị đột quỵ có dấu hiệu mất ý thức, vậy nên người nhà cần gọi cấp cứu kịp thời. Nếu không sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến vận động, trí não và thậm chí có thể là tử vong.

Xứ trí khi gặp tình trạng đột quỵ do tắm đêm

Tắm quá muộn sẽ gây ra nhiều tác động xấu đối với sức khỏe của con người, đặc biệt đây còn là một trong các nguyên nhân gián tiếp gây đột quỵ. Do đó, các chuyên gia đã khuyến khích mọi người không nên tắm đêm nhằm bảo vệ sức khỏe. Hãy thường xuyên theo dõi Vietnam247.vn để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích liên quan đến vấn đề sức khỏe nhé.