7 cách khắc phục hơi thở có mùi an toàn, hiệu quả nhất

Nguyên nhân hơi thở có mùi khó chịu

Hơi thở có mùi thường xảy ra khi những loại vi khuẩn tự nhiên trong khoang miệng phá vỡ các hạt thức ăn tồn tại giữa răng dọc đường nướu, đặc biệt là phần trên lưỡi. Quá trình này xảy ra sẽ tiến hành giải phóng một loạt hợp chất gây có mùi hôi ở miệng. Sử dụng bột baking soda, pha giấm táo với nước, uống trà đinh hương hoặc sử dụng muối có thể khắc phục được tình trạng hôi miệng này.

1. Sử dụng baking soda và nước làm sạch hơi thở có mùi

Baking soda chính là một trong những sản phẩm gia dụng phổ biến. Nó còn có tên gọi khác là muối nở và thường có trong các loại kem đánh răng để làm giảm mùi hơi thở. Baking soda thường được bán tại các siêu thị để làm bánh. Nó đã được bộ thực phẩm chức minh là an toàn và giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Vì vậy, mọi người có thể trộn baking soda với nước để súc miệng loại bỏ hơi thở có mùi.

Cách pha chế: Một cốc nước ấm kết hợp 2 thìa baking soda, khuấy đều rồi đưa vào họng súc trong khoảng 30s rồi nhổ ra, sử dụng nhiều lần nếu cần.

Sử dụng baking soda và nước làm sạch khoang miệng

2. Loại bỏ hôi miệng bằng muối pha nước ấm

Nước muối pha nước ấm là hỗn hợp được nhiều người sử dụng làm nước súc miệng tại nhà. Loại hỗn hợp này có khả năng loại bỏ vi khuẩn gây ra mùi và chất nhầy phía sâu trong cổ họng. 

Cách pha hỗn hợp: Một cốc nước ấm kết hợp nửa thìa muối pha đều, sau đó dùng hỗn hợp súc họng trong 30s. Sử dụng muối pha nước ấm hằng ngày để đạt hiệu quả tối đa.

3. Nước chanh loại bỏ hơi thở có mùi nhanh chóng

Trong chanh có tính axit có khả năng kháng khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn hôi miệng. Chanh chua khi trộn với nước sẽ tạo ra vị rất dễ chịu. Chúng ta có thể sử dụng hỗn hợp để sơ chế đồ ăn có mùi tanh hoặc vệ sinh khu vực nhà bếp.

Cách pha chế nước súc miệng chanh chính là trộn một thìa nước cốt chanh cùng với nước ấm để trung hòa tính axit của chanh, sử dụng hỗn hợp này hằng ngày để nhận kết quả tốt nhất.

Nước cốt chanh tươi có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn khiến hơi thở có mùi

4. Sử dụng giấm táo và nước 

Giấm táo có thể trở thành một loại nước súc miệng tốt nhờ tác dụng kháng khuẩn. Giấm táo thường có vị cay nồng, nó có khả năng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của những loại vi khuẩn gây mùi, đồng thời cân bằng độ pH trong khoang miệng. 

Mỗi ngày bạn hãy uống một muỗng canh giấm táo pha loãng cùng với nước thời điểm trước bữa ăn để ngăn ngừa hơi thở có mùi. Ngoài ra, tính axit của giấm cũng sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và giảm cảm giác đầy bụng.

5. Sử dụng đinh hương và quế làm giảm hơi thở có mùi

Đinh hương là một loại dược liệu quý, thường gặp trong những bài thuốc nam tỳ vị. Nó có khả năng bổ thận, trợ dương và làm giảm đau. Loại thảo dược này cũng có khả năng dùng để chữa đau nhức xương khớp, tiêu chảy, chữa hôi miệng và kích thích hệ tiêu hóa.

Giống như giấm táo, đinh hương có đặc tính kháng khuẩn chống lại vi khuẩn cao, giảm nguy cơ dẫn đến mùi hôi miệng. Có thể sử dụng đinh hương làm giảm hơi thở có mùi với hai cách: nhai nụ đinh hương hoặc pha thành trà để súc miệng. Pha trà đinh hương theo cách, đun một nồi nước sôi, sau đó cho thêm một thìa cà phê đinh hương xay và để nhỏ lửa trong vòng 5 phút rồi sử dụng để súc miệng.

Còn đối với quế, trong quế có tinh dầu cinnamaldehyde, nó có khả năng làm giảm 50% số vi khuẩn trong miệng có khả năng tạo ra hương vị thơm mát cho nướu khi sử dụng kèm thêm với bạc hà.

Sử dụng đinh hương làm giảm hơi thở có mùi

6. Rau củ giòn giúp hơi thở không còn mùi khó chịu

Các loại rau củ cứng và giòn có tác dụng tượng tự như một loại bàn chải đánh răng tạm thời. Nhai một cọng cần hay, hay một củ cà rốt, quả táo đỏ cũng có khả năng làm giảm bớt hơi thở có mùi. Nó có khả năng loại bỏ mảng bám và những mảng thức ăn còn sót đang gây hôi miệng và hơi thở có mùi.

Chăm sóc răng miệng là một điều quan trọng trong những thói quen vệ sinh tốt. Ngoài việc sử dụng các thực phẩm tự nhiên để làm sạch thì mọi người nên đánh răng hằng ngày và sử dụng chỉ nha khoa. Không nên súc miệng bằng nước, sau khi đánh răng hãy thực hiện một trong các bước trên để đạt hiệu quả tối đa.